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嘉義市長候選人蕭淑麗今(21)前往民進黨籍現任市議員陳幸枝競選總部成立大會，公開為陳幸枝站台，綠營支持者為蕭淑麗熱烈鼓掌、高喊加油。蕭淑麗致詞後，下台給陳幸枝一個大大擁抱，與綠營支持者互相打氣高喊「加油！高票當選！」據了解，選戰倒數一個月，蕭淑麗展開藍綠破冰之旅，為「議會俠女」陳幸枝站台僅是第一站，蕭淑麗牽動嘉義市藍綠傳統板塊重組，令外界矚目。嘉義市長候選人蕭淑麗昨(20)晚在嘉義市體育場舉辦大型造勢晚會，今早即深入綠營。蕭淑麗大進場現身引起騷動，另一位市長候選人涂醒哲為陳幸枝站台、前腳剛離開，蕭淑麗旋即抵達會場，兩人都為陳幸枝站台、但王不見王，引發現場議論紛紛。蕭淑麗站台讚許陳幸枝在嘉義市議會有「俠女」之稱，和她一樣都是不分黨派只問是非的古道熱腸性格。蕭淑麗也為自己市長選舉拉票，她希望鄉親讓年輕人主政，許嘉義市一個新未來。蕭淑麗表示，她非常欣賞陳幸枝的仗義直言，即使是同黨同志執政，但只要是不對的事情，不該編列的預算，她照罵、照刪不誤，像這麼理性、公正、認真的議員，一定要讓她連任。蕭淑麗今日深入綠營票倉站台的舉動，有外界解讀為是綠營選票鬆動現象，綠營支持者是否有分裂投票，議員支持綠營候選人、市長支持蕭淑麗的效應產生，頗值注意。更多新聞推薦● 普悠瑪出軌翻車 至少17死100多人受傷

定期乳房X光攝影，有效降低41%死亡風險。國民健康署呼籲民眾接受篩檢，以早期發現早期治療，治癒率和5年存活率都可超過9成。乳癌是女性癌症發生率第一名，根據最新106年資料統計，每篩檢180人就有1位是確診乳癌，而每天約有11位婦女因接受篩檢而早期發現乳癌。為使民眾更加了解乳房X光攝影檢查的重要性，國民健康署署長王英偉表示，今年健康署邀請企業一同加入宣導行列，讓婦女朋友在不知覺中重視乳癌篩檢。此次響應企業包含百貨通路品牌如華歌爾、資生堂、Voda、林莉婚紗、賽吉兒、麗的國際髮型、遠東百貨板橋中山店及Sogo忠孝店等。多達近百餘家實體門市，以點對點的宣傳方式，時刻提醒民眾「兩年一次乳房X光攝影檢查」。國健署署長王英偉表示，民眾於實體通路試衣時，於穿衣鏡會看到癌篩鏡貼，結帳時，更會看到櫃台前跳跳卡宣導，結帳完，還會拿到乳癌篩檢提醒杯墊小卡。運用女性平日所能觸及的方式，營造乳癌篩檢氛圍，提醒婦女自發性接受癌症篩檢，希望民眾養成對自己的健康負責的習慣，主動定期接受乳癌篩檢，早期發現早期治療，可降低乳癌死亡率。「乳房X光攝影檢查」經證實是目前最有效的篩檢工具，國民健康署補助45至69歲及40至44歲乳癌家族史（指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌）的婦女2年1次乳房X光攝影檢查。為提升乳癌篩檢率，凡是在今年11月30日前接受乳房X光攝影檢查者，均可參加抽獎，將於107年12月抽出40位得獎者，「妳來篩我送健康好禮」，以行動鼓勵民眾接受癌篩。

沉澱2年，陳潔儀推出新專輯《A time for everything》，當成送給自己出道25週年的禮物，身分恢復單身的她說：「我無疑正進入人生新一季，在此時，有機會第一次用Live Session的形式錄製這張專輯，是如此愉悅而難得的特殊體驗，生活和愛，一直以來給予我啟示，而今我確實有了全然不同的視角，通過音樂把那些心情和啟發表達出來。」提起人生，聚散離合、愛恨悲歡都有時，學會在該說Hi的時候不逃避，在該說Good-bye的時候不固執，不再糾結，而藥學會感恩，享受愛和心動，人生經歷改變的陳潔儀，懂得了在對的時間，和對的人、做對的事，她在歌裡寫「God keeps perfect time」，一切都是最好的安排。早在完成上一張專輯後，陳潔儀一直在思考「如何做音樂？」於是，她決定任性一次，採用Live Session錄音室同步錄音的方法來錄製專輯，挑戰自己和整個製作團隊的極限。錄音時，她先行彩排，與樂手、錄音師及製作人，從頭到尾完整不間斷地預演每一首歌，正式錄音時，陳潔儀每天錄製2首歌，每首歌同步演出、完整地錄製4遍，再從中選擇效果最好的，進行後制的混音和mastering。新專輯《A time for everything》音樂風格多樣，有大家熟知的陳潔儀心動情歌，亦有BOSSANOVA的輕鬆愉快；還有反應陳潔儀當下內心的獨白；更有陳潔儀化身重譯女王，全新演繹了大家想不到的華語經典作品等。此外，值得一提的是，陳潔儀這次還參與了一首歌的創作，親自作詞專輯同名曲〈A time for everything〉。專輯中，包括〈最好的年紀〉〈月彎彎〉〈A time for everything〉及〈遺失的終點〉，反映出陳潔儀當下生活現狀和心態；〈諾貝爾〉〈享受寂寞〉及〈請找到我〉唱出女性獨立自主、享受優質生活的心聲；最後，還重新詮釋郭富城〈我是不是該安靜的走開〉、李健的〈綻放〉，以及僅限台灣版實體收錄的王菲〈給自己的情書〉，多元化的音樂，讓陳潔儀唱出屬於自己的味道與心情。更多鏡週刊報導【本週音樂】9、10月演唱會搶票大混戰 五月天、費玉清、張學友、BTS、盧廣仲…買到算你有保庇【本週音樂】華語美聲登巨蛋 辛曉琪跨世代療癒女人心【本週音樂】「給到心很累」還被嫌不夠 卓義峯唱出愛的無奈

在戴資穎拿下丹麥公開賽女單冠軍之後，緊接著在決賽日壓軸登場的是男單決賽，由我國男子單打一哥周天成，出戰目前排名世界第一的日本好手桃田賢斗（Momota Kento）前一場比賽大戰3局之後逆轉丹麥地主好手，今天在冠軍戰依舊打出精彩表現，激戰3局後以20比22、21比16、15比21惜敗，拿下丹麥公開賽亞軍。第一局開局之後，左撇子的桃田在戰術上發揮出色，穩定取得領先優勢，不過周天成近況維持得非常好，連續化解3個局末點逼入Deuce，桃田在平手之後的網前戰疑似有越網擊球的嫌疑，不過主審認定並沒有這樣的狀況，周天成小受影響，最後第一局20比22先讓出，第2局開始周天成打的強勢，在回球上頻頻對桃田施壓，也造成桃田失誤增加，一度在技術暫停前取得11比4的領先，但比賽後段桃田快速調整，一度連續得分縮小比數，但這次丹麥賽，周天成在比賽的後段可以說是越打越好，成功在第2局以21比16扳平戰局，雙方進入決勝第3局。決勝局展現耐心，雙方陷入僵持局面決勝局開始雙方互有領先，周天成進攻上發揮耐心，不斷地調動桃田的重心，透過持久戰，不過桃田不虧是目前位居世界第一的選手，在防守上並沒有產生太多的失誤，比賽中段進入僵持的局面，不斷來回拉球的局面還創造47拍的最多回球次數，比賽後段桃田開始加壓，連續殺球得分稍稍拉開差距，而周天成也受到體力下滑的影響，最後無力再將比分追近，以15比21收下亞軍。周天成包含這場比賽，生涯與桃田賢斗對戰8次，但僅取得2勝，最近一次對決是獲勝是在3月的德國公開賽，小天也成功在德國站奪冠，這次雖然無法取勝，不過周天成在戰術運用上得宜，讓桃田打得並不輕鬆，這次丹麥賽事也讓球迷看見周天成趨近沉穩以及成熟的球風。（推薦閱讀：羽球》稱讚戴資穎克服低潮能力 球評：沒人能贏得所有比賽）◎預測2018大聯盟世界大賽冠軍，讓你抽好康相關報導● 羽球》周天成再度上演3局逆轉 明與球王桃田賢斗爭冠● 羽球》決賽激戰印度塞娜 戴資穎3局拿下丹麥站冠軍

▲（圖/東森新聞） 台鐵6423次普悠瑪列車，於今天下午4點50分，由東山至蘇新間東正線時發生出軌意外，列車8節車廂全數脫軌，目前已知有18人死亡，148人受傷。據了解，今年台鐵所保的「旅客運送責任保險」，是由明台產險主辦，以及其他14家產險公司共同保險，預計此次事件傷亡的旅客每人最高可拿到250萬元的理賠。 普悠瑪列車在今日下午位於蘇澳的新馬車站翻覆，根據現場消防人員表示，列車駕駛說有輾過不明物體，疑似是導致列車翻覆。台鐵也指出，車上旅客共有366人，傷亡共計148人、其中18人送醫前死亡，29人送羅東聖母醫院治療、45人送羅東博愛醫院治療、44人送蘇澳榮民醫院2人送陽明大學附設醫院，目前全力搶救中。 ▲（圖/東森新聞）▲（圖/東森新聞） 據了解，台鐵的「旅客運送責任保險」一次事故最高的總理賠上限是2億元，其中死亡、失能的保險金額最高達250萬，醫療費用保險金額為40萬。目前17人死亡，理賠金額已到4250萬元，產險業者預估，此次事件傷亡慘重，目前2億元的保額應該還夠用，而一人傷亡理賠上限為250萬元，即不幸身亡旅客可獲賠250萬，若受傷者醫療費用達到250萬，也會賠250萬。 此次普悠瑪翻車事故，有24名師生也在翻覆的火車上，據了解是到韓國進行交流的卑南國中師生，目前仍有2名老師、4名學生下落不明。產險業者也表示，一般民眾到國內旅遊多半沒有保旅平險，除非自己有保一年期的意外險，若有與旅行社保旅平險，通常每人最高會有200萬元的保障，意外醫療則是保額的十分之一，大約有10萬至20萬元的保障。 目前金管會與產險業者已要求調查，了解旅客受傷情形，並進一步處理理賠。而宜蘭縣長陳金德則表示，會調度全縣消防車來立即救災，並啟動大量傷患救助機制，行政院長賴清德也指示，務必連夜擴大搜救，是否有傷患或是死者被遺漏在現場，並儘快讓交通恢復通行。更多東森新聞報導普悠瑪嚴重出軌釀17死！ 專家爆：翻車原因恐是這個普悠瑪出軌 一例一休影響軌道保養？台鐵否認超驚悚！ 普悠瑪車廂遭鐵軌刺穿 旅客畫面曝光普悠瑪脫軌翻覆意外普悠瑪宜蘭脫軌 百人死傷 雙線不通普悠瑪車長尤振仲重傷 送羅東聖母醫院普悠瑪列車事故 旅客：有多次異常急煞普悠瑪翻覆 議員驚爆：輾到東西才翻車雙線中斷 花東返鄉旅客擠爆北車櫃檯今日最夯新聞流量前3名警告小編別再出現 她被酸爆注意！95汽油出包 這狀況會賠為辦簽證 驚知老婆可能是妹妹＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

民視8點檔《大時代》讓2位女星郭亞棠、謝京穎同時披婚紗，製造戲劇高潮，但如果只是這樣就不能叫8點檔了！編劇安排讓個性保守的秀娟，與個性活潑開放的雅珠婚紗意外拿錯，結果讓女星郭亞棠胸部呼之欲出。郭亞棠回憶以前參加綜藝節目《舞力全開》，也沒穿過像劇中婚紗布料如此少的舞衣，可見得尺度之大。白紗還從胸口露到肚臍，讓她在拍戲片場頻頻擠奶，其中一場戲要開拍之前，她發現她的胸型歪了，還小聲喊服裝師說「我的奶歪了！」。讓劇中的老公紅毛還因此一陣臉紅說：「我什麼都沒做呀！」，話一說完令旁人笑到噴飯。在同時另外一位新娘謝京穎，雖然穿的婚紗尺度沒有那麼大，但其實挺厚重的。劇中一幕2隊嫁娶人馬在路上擦肩而過時，頭紗還被身後的人踩到，讓她差點瞬間仰頭倒地，身邊的人看到都差點笑出來。不過一身漂亮又厚重的婚紗，讓謝京穎覺得真實人生還是不要結婚算了，不然一整天都要頂著妝髮實在太累，所以崇尚簡單就好。因為同時要拍攝2組新娘嫁娶的情節，為了方便起見，劇組當天把紅毛跟郭亞棠取名「紅隊」，成潤跟謝京穎則是「藍隊」。拍戲時只需稱呼隊名，大家就知道該各自就定位，縮短許多時間。但一整天下來，演員都說好像在上綜藝節目，還搞笑預言說分成2隊，可能劇情未來會有姑嫂之爭。更多鏡週刊報導賭城3天大賺6位數 江祖平公開贏錢祕訣邱琦雯色誘戲凸槌 圍觀男教慾女心經前強辯主唱演8點檔 開拍第1天嚇到快閃尿

【早安健康／濟陽高穗（醫學博士、西台診所院長、三愛醫院研究所所長）】 吃飯時從蔬菜開始吃。 吃飯時的前後順序與肥胖、糖化問題息息相關。 早中晚三餐都能活用蔬菜、菇類、海藻所含的豐富膳食纖維。膳食纖維能吸附腸胃裡的醣類。超過身體所需的醣類，膳食纖維會將其吸附並且變成糞便排出體外。先單吃生菜、涼拌小菜、醃漬物這些蔬菜。除了糖分外，膳食纖維還能吸附過剩的脂肪。先吃蔬菜就是避免肥胖跟糖化的超輕鬆減肥法。 先按照蔬菜、味噌湯、配菜、主菜的順序，最後再依個人喜好，適量地將剩下的菜配著主食的米飯一起食用。 這減肥方法的訣竅在於要吃主食的米飯前，盡可能先休息一段時間。因米飯是醣類所組成的，就算少量但只要一吃下肚血糖值就會急速上升。剛吃下肚的配菜、主菜在稍作休息後就會產生飽足感，避免吃太多。 就算是蔬菜，醣類較多的南瓜、根莖類，跟米飯一樣都可以放到最後吃。有加糖的料理也盡量放在後面。 雖然吃飯一定會讓血糖值急速上升，但這種方式可以減緩吃飽後血糖值的上升速度。 餐後血糖值急速上升是造成體內高血糖常態化的原因。除了肥胖跟糖化，還會提高罹患糖尿病的風險。 血糖值一急速上升，就會讓胰臟產生大量胰島素。吃飯時所攝取的醣類會在小腸被分解為葡萄糖。葡萄糖會隨著血液被送到全身上下的每個細胞。血液中的葡萄糖就是血糖。胰島素會協助血液中的葡萄糖進入細胞，讓人在剛吃飽時血糖值不會突然急速上升。 若持續讓血糖值急速上升的飲食習慣，會讓胰島素一直處於分泌過量的狀態，造成胰臟疲勞減低其分泌能力。這樣會造成突然從米飯開始吃時，因胰島素無法順利發揮作用，而使血液中的葡萄糖大量增加，讓高血糖狀態成為常態。 依照「蔬菜→味噌湯→清淡配菜→魚、肉等以脂肪、蛋白質為主的油膩主菜」的順序食用，甚至還可以減輕腸胃的消化負擔。比方說，味噌裡的蛋白質、脂肪能刺激腸胃，先做好消化的準備。 西式料理也能使用這種從蔬菜開始的飲食法。生菜沙拉能防止血糖值急速上升，湯品則能讓腸胃做好消化的準備。 這種方法也會拉長每個人的吃飯時間。吃飯至少要花個20分鐘，才能將「吃飽了」的訊號，從胃傳到大腦的飽食中樞，藉此產生「飽足感」。 若有生菜沙拉這道配菜，一開始就盡量多吃一點。咀嚼次數一增加，吃飯時間就會拉長。 習慣先吃飯的人會造成身體糖化也會提高發胖的機率。 請試著先從蔬菜開始吃，一個月之後就會出現血糖值下降與體脂肪減少的驚人效果。 膳食纖維的健康好處 水溶性可控制血糖值，非水溶性可預防便祕 膳食纖維可分為可溶於水的水溶性膳食纖維與難溶於水的非水溶性膳食纖維兩種。所有蔬菜裡都含有這兩種膳食纖維，就看哪邊的含量較高。其中，兩種膳食纖維含量相當的蔬菜就是牛蒡。水溶性的黏著力較強，會在腸胃裡緩慢移動。非水溶性的保水力較高，會在腸胃裡吸收水分增加體積，並且刺激、促進腸道蠕動。含較多非水溶性膳食纖維的蔬菜需細嚼慢嚥，甚至還能藉此刺激大腦。 從蔬菜開始吃 兩種膳食纖維的效果   水溶性膳食纖維 水溶性膳食纖維的功效 非水溶性膳食纖維 非水溶性膳食纖維的功效 【延伸閱讀】 （本文摘自《濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！》／濟陽高穗（醫學博士、西台診所院長、三愛醫院研究所所長）／原水文化）

面對國人運動習慣的不足、各項慢性疾病纏身且人口高齡化趨勢來臨、國人休閒健康的需求及健康產業人力需求，高苑科大與中華民國健身運動協會策略聯盟於日前假高苑科大舉辦一○七年度(秋季班)體適能健身指導員C級證照研習活動。高苑科大校長趙必孝博士表示，該活動緣於休閒運動管理系健康促進課程模組，開設體適能指導與實務、重量訓練及運動處方等課程結合，邀請中華民國健身運動協會秘書長李毅涵授課，融入理論與實務並輔導學生取得專業證照。趙校長進一步指出，禮聘產業界專門師資協同教學，培養產業界需要的專業能力，提升職場競爭力，讓學生畢業後與產業無縫接軌，是他治校的理念與目標。趙校長強調，校方耗資在圖資大樓二樓打造設備新穎的健身工坊，提供教職員工生及校友健身運動設施，更為培育健身教練提供優質的教學環境。該產學計畫主持人休運系邱翼松教授指出，健身運動提供現代人正確的重量訓練，強化肌力、提高代謝、維持身體各部位機能。在本次研習活動的課程設計有體適能概論、運動生理學、解剖學、運動處方、重訓實務、伸展實務以及健身指導分組操作教學暨檢定測驗，課程內容理論實務兼具，且授課講師深入淺出、幽默風趣，並輔以體適能中心實務教學讓參與者受益良多。該系金明央主任也談到，健康產業在未來高齡化人口結構下，並結合健康食品直銷業者個人化專業的工作室，產業人力需求增加，已成為明星產業，未來年輕人學校畢業後可選擇投入健康產業就業市場。本次活動共有二百零四位各校學生及對健身運動指導有興趣之民眾參與，順利通過檢定取得證照率達86％。為因應產業市場人力需求，輔導學生取得證照，該校休運系與中華民國健身運動協會將持續辦理樂齡健身運動指導員、飛輪有氧指導員等證照研習活動，讓高苑科大休運系學生取得健身教練證照，配合課程實習、校內專業服務學習及校外實習，強化專業實務能力，以達成該系教育目標。同時也呼籲對健身教練有興趣之各界人士及學生，踴躍報名參加該校辦理的系列研習課程。

記者蕭保祥／新北報導中華職棒（CPBL）統一獅在季後挑戰賽先獲得聽牌優勢，關鍵人物是捕手林祐樂配球蹲出2場勝利，進職棒後才開始專職捕手，林祐樂自許「溝通再溝通」，也希望投手多搖頭。21日賽後獲選為單場MVP，林祐樂說，「很開心教練團今年把我當主戰捕手，主要還是投手搭配溝通為主，讓他最舒服狀態。」▲統一獅捕手林祐樂在季後賽表現獲得高度評價。（圖／記者王怡翔攝影)先發投手Ryan Verdugo（瑞安）10月初才與林祐樂搭配演出完全比賽，今晚在季後賽6局讓富邦悍將打者沒有擊出任何扎實擊球。林祐樂賽後說，「今晚直球沒有比完全比賽好，每局做想法上溝通、配球做改變，看對手反應來搭配投手球種……我們還是攻擊打者，風勢往左外野吹，運用風勢做配球改變。」日前在台南球場的訪談中，林祐樂談到自己進職棒後才專職捕手，有問題常常與學長高志綱請教，重點是溝通與舒服，畢竟球是投手投出來。林祐樂說，「我希望投手多搖頭，這樣我才能多溝通想法，去了解個性，我要學的東西太多了。」體認自己還是菜鳥捕手。林祐樂在季後賽的攻守與配球演出，讓獅隊未來捕手選擇更多，而且攻擊能力不只有打，林祐樂算是有速度的捕手，「（陳）重羽還是比較快，這個沒辦法。」更多三立新聞網報導俄羅斯世界第一組合 台北展曼妙舞姿楊家維自責雙安 黃甘霖特別點名鼓勵林祐樂雙安悍將斷魂 統一險勝聽牌瑞安暴力投 6局鎖富邦無扎實擊球

工商時報【吳慧珍】今年2月才接掌空中巴士（Airbus）商用飛機部門的法瑞（Guillaume Faury），將接任這家歐洲飛機製造巨擘的執行長。空巴因管理高層相繼出走陷入權力真空的窘境，法瑞任命案塵埃落定料可穩定軍心，但他上任後有多項棘手挑戰等著他，包括訴訟調查、交機延遲、英國脫歐等問題尚待克服。法籍的法瑞將接替德籍CEO恩德斯 （Tom Enders），59歲的恩德斯去年底宣布，他的任期在明年屆滿後不再續任，於4月股東大會結束後正式告別空巴。恩德斯聲明指出: 「法瑞有很強的價值觀和國際觀，他正是空巴未來幾十年需要的新世代領袖。」50歲的法瑞今年2月被委以執掌商用飛機部門的重任，成為空巴第2號人物，該核心事業是空巴營收獲利的主要來源，此前他擔任直升機部門主管長達5年。一名與空巴關係匪淺的航空界主管表示:「比起從外部遴選，法瑞會是較保險的人選。恩格斯樹立的領導標竿，法瑞或許望塵莫及，但他對這個產業很了解也深具潛力。」與空巴合作密切的法國航太零件製造商賽峰（Safran）董事長麥因尼斯（Ross McInnes）指出，法瑞曾任職標緻汽車（Peugeot）的經歷，對他有很大助益。他說:「汽車業是很好的學習場所，利潤比航空業低得多。法瑞有與人為善的領袖魅力，那不代表他沒有強硬的一面。」法瑞領導民航機製造部門雖僅短短8個月，他追趕交機進度的不懈態度令投資人印象深刻。空巴握有逾7,300架飛機訂單，以目前的生產速度相當於9年產量，但零件供應遭遇瓶頸，尤其是搶手的A320 neo單走道客機引擎短缺，而有交機延誤的麻煩，讓客戶怨聲載道。空巴承諾今年噴射客機交機量可達800架，可是進度延誤問題未解下，這個目標仍是法瑞上任後面臨的一大挑戰。迄至9月底，這家僅次於美國波音的全球第2大飛機製造商，離全年交機目標還差300架，對空巴現金流有關鍵性影響。除交機不及的困擾，法瑞還得為多國貪腐調查矛頭對準空巴而傷腦筋，美國、英國、法國、德國、奧地利等國的司法單位，懷疑空巴涉嫌透過中間人行賄爭搶海外訂單。空巴表示會配合調查，並警告恐面臨巨額罰金，據信這是加速恩德斯求去的原因。有司法專家說，高層換血有助空巴與各國主管機關取得和解。空巴的供應鏈複雜橫跨全球，很難躲過國際貿易對峙升高的衝擊，英國脫歐就是一大威脅。空巴總部雖座落法國土魯斯（Toulouse），仍有重要生產線在英國，當地員工數約1.5萬人。空巴曾聲稱，萬一英國硬脫歐，會有「災難性」後果；即便脫歐談判達成協議，還是會給空巴供應鏈增添些許阻礙。法瑞升任執行長的時機，正值空巴管理高層世代交替的動盪期。恩格斯公告明年走人的同時，視為接替恩格斯不二人選、營運長布雷吉爾（Fabrice Bregier），被證實今年2月引退，才由法瑞頂替。財務長韋赫姆（Harald Wilhelm）也宣布，打算明年離開空巴。