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作者：換日線編輯部／換日線專欄第 53 屆金鐘獎在熱鬧中落幕──當中色彩繽紛的主體視覺，和首次將「裝置藝術」搬上舞台的設計，頗受觀眾好評；此外不同以往，本次典禮由女性為主的藝術家們設計主體視覺，也成為討論話題之一。這些亮眼的成績，是許多海內外台灣藝術家、設計師和專業工作者，在預算有限、時間緊迫之下，共同協作出的成果──總共 22 位年輕的藝術家，必須在兩個月之內，完成將近 60 部動畫，包括廣播、電視獎項入圍 10 秒動畫、舞台循環動畫與開場片頭等。《換日線》曾專訪報導、目前旅居英國的台灣動畫導演趙安玲，正是這場典禮的幕後推手之一：今年 7 月底，她受到實踐大學媒體傳達設計學系助理教授、本屆金鐘獎形象與動畫總監曲家瑞邀約，暫別英國的工作，回台灣接下金鐘獎「視覺創意統籌／專案統籌」。她的任務，是要在兩個月內與 21 位藝術家及團隊合作，完成金鐘頒獎典禮的視覺動畫。趙安玲也和多位本次金鐘視覺設計團隊的旅外藝術家一樣：他們儘管在國外都已有穩定的工作和專案，仍義不容辭地為了這次典禮改變行程、推掉工作；在時間和預算皆有限下，接下這個一點也稱不上輕鬆的任務。為什麼？或者說「為什麼不」？「有機會的話，就這樣一直做下去，相信台灣的很多事情會慢慢改變、變得更好。」在台灣的工作甫完成不久，立即準備登機返回倫敦的趙安玲，說出團隊們的共同心聲。 他們看到了哪些問題，想要改變什麼？《換日線》在典禮結束的第一時間，專訪趙安玲和何理互動設計總監魏子菁、設計師劉是磐等多位金鐘視覺團隊成員，挖掘舞台幕後的故事：集結「女性創作者」，扭轉「由男性主導的金鐘獎」即便預算吃緊、時間緊迫，趙安玲與多位旅外藝術家們，為什麼仍義不容辭地推掉國外工作，接下任務，回台參與金鐘視覺設計團隊？「因為人情壓力啊！曲老師找的，想推也推不掉。」在台唸書時曾為曲家瑞學生的趙安玲，先是半開玩笑地如是回答。隨後正色説道，曲家瑞這次「以女性為主導」的號召，是她倍感認同的主因之一。「我想以女性創作者為主，做一次有別於以往由男性創作者主導的金鐘獎⋯⋯」擔任本屆金鐘獎形象與動畫總監的曲家瑞，曾在臉書貼文中強調，這次的團隊組成，她刻意找來實踐大學女性校友與在校生，共同完成這次典禮的設計。趙安玲說，這樣的組成「不為了強調女性主義，而是希望為向來較沈默的她們發聲，提供提供更大的創作舞台。」趙安玲十分認同這樣的作法。她說，其實這個想法在曲家瑞老師心中已經放了許久──因為有太多女性創作者一旦畢業、結婚、生小孩後，便在「社會期待」下停止繼續創作；也有部分優秀的女性創作者繼續走在創作路上，但相較於男性，她們的創作路往往倍顯「低調」。 而這個情況，並非台灣獨有。趙安玲舉自己的旅英經驗為例：即便歐洲的動畫領域中不乏極為出色的女性創作者，但她們卻習慣「隱藏自己」，不容易擔任領導者的角色。趙安玲認為，這可能因為社會上仍普遍認為男性「較有領導能力」，因此即使在設計、創作領域，領導者和意見領袖，仍繼續「世襲」傳給男性。「或許這不是刻意歧視，應該是文化習慣吧！不過這樣的風氣漸漸在改善，最近這兩、三年，我感覺有一股女性的趨勢在起來。」趙安玲相信，隨著有心人士持續推動、聚焦「女性設計」，將能逐漸平衡產業中相對「重男輕女」的傳統，於是當她一聽到曲老師的「召喚」，立刻決定響應。有趣的是，負責此次「舞台裝置藝術」的何理互動設計總監魏子菁，則是公司裡面唯一的女性。魏子菁解釋：「與動畫不同，裝置藝術多半需要工程背景，因此當公司招募人才時，即使對女性刻意招手，也少有人前來主動應徵。」──這（工程）可能是另一個更大的性別比例失衡場域。台灣設計環境：思維過於保守，阻礙創作自由另一方面，本次多由旅外專業工作者組成的金鐘團隊，也希望能透過在國外獲得的創作養分，「把世界帶回台灣」，進而改善國內的設計環境：「台灣的設計環境太惡劣了！」魏子菁與趙安玲異口同聲地説。舉例而言，多數業主的思維還是認為「付錢的最大」，經常不夠尊重專業，甚至到了最後一刻才「大改」設計內容。她們認為，這背後常常是因為世代間、台灣與國際間的「資訊落差」，業主們無法想像成品的面貌，以致於不敢輕易嘗試──這樣的過於保守，既是源於不夠自信，也是美學教育的缺乏。以這次金鐘獎典禮的任務來說，儘管最後仍成功呈現繽紛多彩的主視覺並受到好評，但過程中其實並非沒有遇到阻礙。例如在與主辦單位合作的過程中，她們深深感受到部分主事者「怕犯錯、不敢負責」的心態，總覺得一定要提早看到完整的成品、層層上報經過核可才會安心。「這樣的不安全感與不自信，大概也跟台灣資源相對少，因此不容許犯錯有關，」趙安玲推測。另外，魏子菁也提到，典禮過後，她在網路上看到網友討論：「金鐘獎什麼時候才會增設 YouTube／網路節目獎項？」趙安玲立刻附和：「對啊！現在很少人在看電視了吧。」但由於金鐘獎的主辦單位（文化部）為政府機關，在「金鐘只能頒給廣播和電視節目」上有著僵硬的限制，這也阻礙了許多創新的可能。 另一個團隊們想促成的改變，是設計風格上的多元與創新：趙安玲指出，台灣近年的設計主流，一向偏重甚至獨尊日系的「內斂幾何風」，但她認為應該可以更大膽嘗試不同做法：如同這次金鐘獎的視覺設計，即呈現「多元、細膩卻大膽」的活潑風格；相較於過去「經典黑金」、「簡單」的主體設計，或許更能鼓勵廣電領域的創作者，朝向更廣闊多元的方向邁進。她說，當初接到任務時，得知了視覺的「主軸」：必須以電視的 ColorBar（校正電視機色差的彩色條紋訊號）作為主視覺。但各方意見、資訊過多，始終難以統合。最後在與主辦單位及藝術家們不斷溝通、來回修改後，最終才在典禮上呈現多元而活潑的風格──這是台灣設計當中少有的嘗試。台灣藝術教育「重技術、輕風格」即便年輕藝術家亟欲在體制內尋求突破、不斷嘗試；但改變除了「由下往上」，若上面沒有「往下」的政策，可行嗎？ 這個問題，可能得從台灣整體的藝術、設計教育面向來思考：趙安玲之所以對台灣設計有這麼多想法，或可歸因於她自台灣出發後，多年的英國求學與工作經驗。旅居英倫回望台灣，她發現：在台灣相對來說，很少人願意投入「藝術」產業，卻大都熱衷鑽研「技術」；此外台灣的教育環境並不鼓勵思考、也不推崇實驗性，凡事習慣以先進國家馬首是瞻，這也造成了產業常常「缺乏原創、做出落後於歐美 5、6 年東西」的狀況。她指出，自己在英國皇家藝術學院（Royal College of Art, RCA）學到最重要的一課，是「工具就只是工具、硬體就只是硬體，風格與概念才是會永遠流傳的東西。」就像電影一樣，注重特效技術的娛樂片往往過目即忘，有靈魂的電影才能雋永。 但對台灣的創作者們來說，什麼才是台灣的「靈魂」、「風格」與「特色」？ 在魏子菁的定義裡，台灣不只有一個樣子，重要的是「我喜歡的東西是什麼？」從不斷的摸索與思考中，探究這個命題，是她致力的方向；而對趙安玲來說，所謂的「台灣元素」不只是具象的物體，如「夜市」、「玉山」、「101」與「宗教廟宇」等。 「當局者迷，旁觀者清」，出國後再回頭看，台灣的輪廓才漸漸清晰──她認為真正能代表台灣的特色，是從具象的「物體」中跳脫出來，找出共同的「精神」根源。 舉例來說，亞洲人的敘事方式有一個很大的特色：「我們很講求背景淵源，說故事時相對強調『過去、現在與未來』，像普遍存在台灣民間信仰、價值觀中的講究因果、土地記憶、文化根源等等，都是台灣相對於西方世界的特色──它不一定要是很具象的東西，而是讓創作者有空間與能力思索（台灣的）本質、多方嘗試與實踐。」而若要培養台灣創作者「突破既有框架」的能力、自信與空間，必須從教育政策的制定；業界大膽的創新突破兩方面並行──這也是趙安玲與旅外藝術家團隊「希望做出不一樣金鐘」的初衷之一。「一直做下去，台灣會慢慢改變」從一次頗受好評的金鐘頒獎典禮背後，看得出這群年輕的創作者，試圖打破傳統、實現心中理想樣貌的努力。而他們要面臨的挑戰，除了資源分配的不足與不均、保守因循的官僚主義、設計環境的種種問題、台灣風格的摸索嘗試⋯⋯等之外，還有「用藝術達成世代溝通」的難解習題： 舉例而言，擔任此次金鐘獎舞台裝置藝術的設計師劉是磐說，他在家裡很難跟長輩解釋「裝置藝術」是什麼，因為他們就是看不懂；趙安玲則分享，即便自己這兩、三年做了很多同性議題的作品，卻從沒想過，保守的媽媽有一天也會被變性人的故事所感動。趙安玲如今能成為動畫導演，一路走來感觸良多。她說自己從小就是個「太會念書」的孩子，反而造成在社會期待、父母安排下，遲遲無法實現成為動畫師的夢想；直到大學畢業與成年之後，才有機會嘗試。「我們的教育獨尊『唸書』、對『藝術』則有著太多刻板印象，這樣單一的價值觀需要被翻轉。」 儘管想要改變的事情太多，重重挑戰仍在眼前。面對經年累月下的結構性限制，這群年輕的創作者仍然對台灣的未來有著樂觀的期待： 「（正因為有這麼多問題，）所以你就是一直做一直做，然後有一天長輩們、上位者們就會習慣、就會解讀了⋯⋯」趙安玲相信，時代在變，很多藝術跟觀念是老一輩人從未接觸過的；但只要透過實際展現的成果、形成潛移默化的「環境教育」，手握資源的人們仍會慢慢接受。「其實人們對於改變的恐懼，有時候大過於改變本身」，她這樣總結。「當下面的人努力改變，讓相對保守的上位者看到，哪怕只是讓人可以有更大的空間、致力創作就好了；台灣已經比很多地方自由多了。」趙安玲深信，目前台灣「不夠尊重創作」的情況，必然會隨年輕一輩的努力慢慢改善。 作為在台灣長大的孩子，年輕旅外設計師都對台灣抱著很大的期待。即便現時環境沒有設計大國理想、文化也相對保守，他們依舊樂觀地盼望著：只要一直做下去，有朝一日，台灣終能找到屬於自己的風格與特色，蛻變成獨當一面的文化／文創大國。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 專訪「金鐘 53」視覺藝術幕後推手：重重挑戰存在已久，「但一直做下去，台灣必會慢慢改變」》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 劇場人生 20 年，一位鬼才編導的「出走」──專訪蔡柏璋：我必須再去找，讓自己時時刻刻興奮著的事情 「帶著電音三太子巡迴 72 國」之後——專訪紀實攝影師吳建衡：繼續拒當「正常人」，製造更多「不可能」作者簡介： 什麼模樣的人有資格站出來分享自身的經驗？成功的定義其實很廣，不限於企業家、或權威學者，還有一些在各自領域默默發光的人， 他／她們也可以是廚師、設計師、運動員、工程師，或者遠渡重洋在異鄉工作的創業者，一起認識這些在你我身邊蟄伏的年輕朋友，讓麥克風交棒，《換》他／她們說說看。  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

「從小飽受他人眼光，總是穿著長褲遮疤避免被注視，但在某次看見潛水員穿著潛水衣、在水中悠游自在的樣子後，讓小傑心生羨慕，期盼自己有天也能穿上潛水衣、在水中自在悠游，因為這樣身上的疤痕就不會被看見了…」為了鼓勵燒傷顏損兒多元發展，陽光基金會2019年小陽光桌曆以「陽光燦爛每一天」為題，徵選收錄12幅小陽光畫作。孩子以純真可愛的線條、鮮豔繽紛的色彩分享他們的心情故事。陽光基金會表示，該會每年服務超過500位燒傷顏損兒童，提供專業生理復健、心理支持、就學宣導、獎助學金等生心理重建服務，現在也正發起「痛痛飛走吧-燒傷顏損兒服務計畫」，邀請民眾捐款支持，陪伴燒傷顏損兒一同長大。陽光基金會指出，燒傷及先天顏損孩子在成長過程中，不僅必須犧牲寒暑假進行無數次手術；也因外表的不同，常遭受同儕及他人異樣眼光而喪失自信，為鼓勵燒傷顏損兒多元發展，基金會透過繪畫班及創作徵選等活動，鼓勵孩子從創作中重拾快樂與自信。燙傷讓他從小就歷經多次手術，繪畫則讓他「重新陽光」今年就讀小學六年級的小傑，9個月大時，因打翻熱湯鍋造成全身30%面積燙傷，遍布腹部及雙腳，出院後接受陽光生理復健及壓力治療等服務，年僅12歲就已歷經多次植皮及重建手術。在幼兒園大班時期，小傑爸將從小就嶄露繪畫興趣的小傑送至繪畫班學習，並鼓勵他每年參與陽光基金會畫作徵選，至今已連續4年入選，今年這幅〈如魚得水般的悠遊自在〉畫作收錄於「2019年陽光燦爛每一天-小陽光桌曆」。12歲的小傑正學習素描增進繪畫技能。（陽光基金會提供）陽光基金會表示，小傑自幼因身上疤痕飽受他人眼光，總穿著長褲遮疤避免過多注視，而喜愛游泳與繪畫的他，在一次屏東海生館活動中，看見潛水員穿著潛水衣在水中悠游自在，十分羨慕，返家後默默畫下這幅畫，期盼有天自己也能穿上潛水衣在水中自在悠游。小傑認為，「這樣身上的疤痕就不會被看見了。」去年小傑媽媽因病過世，他曾畫下和爸媽一起在夏夜裡欣賞螢火蟲飛舞的畫面，懷念並珍藏與媽媽之間的美好時光，如今他和爸爸堅強面對往後的日子，並鼓勵同樣燒傷的小陽光們：「做自己喜歡的事情建立自信。」陽光基金會表示，「痛痛飛走吧-燒傷顏損兒服務計畫」邀請民眾捐款支持一同用愛陪伴他們長大。捐款滿1200元，將贈送2019小陽光桌曆。（陽光基金會提供）陽光基金會表示，「痛痛飛走吧-燒傷顏損兒服務計畫」籌募1800萬生心理重建服務經費，目前僅募得4成經費，邀請民眾捐款支持一同用愛陪伴他們長大。捐款滿1200元，將贈送2019小陽光桌曆。（推薦閱讀：八仙塵爆三周年》「每次復健都像撕開皮膚」全身7成燒傷的她告訴自己：想復原沒人能幫你）陽光基金會表示，該會自1981年成立起，致力於以全方位服務，為顏損及燒傷者重建其環境、生理心理與社會功能，維護其尊嚴與人權，並提供社工、復健、心理、社教等專業團隊，協助顏損及燒傷者改善生理功能、提升職業能力、增進社會參與，促進民眾社區安全與健康。相關報導● 陽光基金會培訓燒傷技術》中美洲8國專業人員來台，我國傷友親赴現場、自願當教案● 陽光照耀中南美》台灣經驗造福上萬燒傷病患 促成國際合作的推手是她！

娛樂中心／綜合報導大陸女星趙麗穎在31歲生日時，突然「官宣」表示和馮紹峰結婚，讓粉絲超驚喜，還造成微博一度當機，而娛樂圈超多好友，也紛紛送上祝福，不過小倆口透露領證後又轉趨低調。近日被網友曝光他們開始看「新婚房」，畫面一公開，超時尚的設計再度引發網友熱烈討論。▲趙麗穎和馮紹峰兩人宣布結婚，震撼大陸娛樂圈。（圖／翻攝自微博）最近有網友在微博曬出照片，趙麗穎和馮紹峰穿情侶裝，一起去看新房的模樣。趙麗穎一進房戴著口罩，隨意走到桌邊，便坐下開始滑手機，似乎所有生殺大權都是交給老公，馮紹峰和仲介人員處理。可以看見馮紹峰表情認真，一下比這一下又看那，相當有架勢。最後起身要離開時，2人也牽著手離開。從照片可以看到他們看的房子，都是以挑高設計為主，光是客廳就超氣派，白色牆面和木頭家具點綴的相當完美，且曬照的網友也透露「馮叔好疼穎寶，好甜。」▲▼趙麗穎與馮紹峰日前被直擊，已經開始物色新婚房。（圖／翻攝自微博）▲爆料的網友還表示，看得出馮紹峰非常疼趙麗穎。（圖／翻攝自微博）不過趙麗穎自從拍完《知否？知否？應是綠肥紅瘦》之後，便沒有再接新作品，只有出席一些粉絲見面會以及代言活動。與前經紀人斌哥（黃斌）結束合作之後，所有表演事業，將全由馮紹峰打理。甚至外傳她已經懷孕2個月，所以才公開戀情，不過有關懷孕傳聞，男方經紀人接到電話後就匆匆掛斷電話，引發外界諸多猜測。更多三立新聞網報導李連杰超寵妻 自豪「89億都給她」名嘴爆當紅女星！一夜只要6000元2度流產再懷孕…她懊惱「很想拿掉」瞎男惡整「想約跑」的少女！她超火大

34歲加拿大搖滾小天后艾薇兒（Avril Lavigne）因罹患萊姆症，蒸發演藝圈三年還屢被傳已經病逝。最近她帶著新作品「Head Above Water」強勢回歸，更登上「Billboard」雜誌，透露2014年患病以來，身體疼動到無法下床長達兩年，常崩潰自問：「我到底他X的怎麼了？」蘋果日報報導，艾薇兒罹患的萊姆症經由被感染的蜱（俗稱壁蝨）叮咬，導致萊姆病螺旋體細菌進入體內引發感染，患者會出現皮膚疹、關節疼痛、全身肌肉痠痛、肢體麻木、發燒等症狀，甚至侵犯中樞神經。艾薇兒2014年巡演期間感到身體不適，後來經名模吉吉哈蒂德（Gigi Hadid）的母親尤蘭達弗斯特（Yolanda Foster）介紹到專科看診。她說當時服用各種抗生素與抗瘧疾的藥物，「當時遲遲無法確診，我好像完蛋了」。據悉，艾薇兒新歌的靈感來源於「瀕死時刻」，當時她在治療期間一度呼吸困難，只好開始祈禱並接受瀕死的時刻：「我已經接受我快要死了，我感覺我像是溺水了，不斷嘗試呼吸空氣！」艾薇兒說，她向老天禱告「拜託讓我的頭離開水底」。重獲新生後，她和前夫「五分錢」（Nickelback）樂團主唱查德克洛格（Chad Kroeger）合作將經歷譜成新歌，更坦言再合作感覺很好：「這件事的好處是我真的有時間活在當下，而不是好像機器一樣，去錄音室、去巡演。這是我15歲後第一次休息。」

【早安健康／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）】「3天週期快瘦計畫」這樣做就對了！ 1。執行前的重點須知 ○選定減重施行日 舉例來說，女性生理期來的前一天，食慾比較強，這時要避免在生理期前進行3天週期快瘦計畫，這樣的減重成果會比較不好。所以，施行減重計畫時，得先選定哪3天。 ○整理好周邊環境 進行減重前，得整理好生活周邊環境，也就是把家裡頭的零食、糖果等，這些隨手可得的高熱量零食全部整理乾淨，才不會在減重期間受到誘惑。 ○減重2～3日前，減少零食與宵夜 減少零食與宵夜的量，可以增強我們減重的決心，且在開始進行3天週期快瘦計畫時的前2∼3天，要避免吃宵夜、辛辣、含咖啡因等刺激性食物；進行減重過程，宵夜絕對禁止。最後，減重前一定要常鼓勵自己「這次我絕對不再貪嘴吃宵夜了」，跟自己約定好，從今天起下定決心好好減重。 ２。食材輕鬆備 ○一次備齊3天減重所需食材 進行減重的這3天，將用到許多食材。建議大家，可以事前一次備齊3天減重餐所需的食材，除了可省去之後再花時間上市場買食材的時間，也可讓你專心在減重這件事情上。 ○掌握減重餐所需的食材 每天晚上確認隔天減重餐所需要的食材，預先備好，可減少明天準備食材所花的時間，才不會因為麻煩而澆熄減重的決心。 3。這3天你可以這樣做 ○規律的吃飯 這3天要規律的吃飯，就像唸書一樣，每天維持固定時間唸書，成績一定會進步，減重也一樣；如果沒有規律吃飯，只想趕快瘦下來，身體負荷不了之外，即便短時間內達到瘦身目的，但副作用可能很大，像是暴飲暴食等；此外，在吃完晚餐到睡前4小時前，絕對不能貪嘴而吃任何宵夜、零食。 ○每天喝7杯水，共1400cc以上 喝水除了讓身體有飽足感外，也能加強體內循環；此外，咖啡或綠茶等這些含咖啡因的飲料不能多喝，容易利尿，無法強化體內水分循環。如果你想喝些有味道的水時，建議喝不含咖啡因的花茶。 以下，提供喝水的時間點，如果嫌記下來太麻煩，不妨用手機設鬧鐘或APP，來提醒自己喝水的時間到了。 ＊水1杯=200cc ○簡單的自宅伸展運動 3天週期快瘦計畫是限定3天內減少熱量吸收的飲食減重法，但提醒各位，相較藉由過度激烈的運動（input）來促進減重，導致事後想飽餐一頓（output）的副作用，我們推薦在家裡可以做的簡單伸展操，來打造身體曲線。 超簡單瘦身食譜！一天三餐+點心下一頁這樣做 減少熱量吸收的減重食譜 早餐：萵苣香蕉汁 101 kcal 看起來很平常的蔬果汁，加上了香蕉、萵苣等營養食材後，讓這杯果汁喝起來變得很不一樣。 ●改善便祕 ●增進活力 萵苣香蕉汁5∼10分鐘 1人份 ‧ 青椒1顆（或芹菜20cm，40g） ‧ 萵苣10片（或寬葉羽衣甘藍、小白菜等，40g） ‧ 香蕉1根（100g） ‧ 水1杯（200cc） 午餐：雞蛋茄子蓋飯 376 kcal 夏天氣候熱，食慾比較不那麼旺盛，正是減重的好季節，這道料理也是用大家所熟悉的食材做成的。 ●預防貧血 ●保養眼睛 ●強化免疫功能 雞蛋茄子蓋飯 20∼30分鐘 1人份 ‧ 糙米飯（或雜糧飯）60g ‧ 茄子1/2根（或南瓜1/3顆、香菇1朵，75g） ‧ 洋蔥1/4顆（50g） ‧ 大蒜10cm ‧ 食用油1又1/2小匙 蛋料理 ‧ 雞蛋2顆 ‧ 美乃滋1大匙 ‧ 胡椒粉少許 調味料 ‧ 水1大匙 ‧ 料理用米酒1/2大匙 ‧ 釀造醬油1/2大匙 ‧ 蒜泥1/3小匙 點心：葡萄柚1/2顆 68 kcal 晚餐：酪梨蔬菜餐 370 kcal 這是一道用酪梨做成的沙拉餐，透過切丁、酪梨醬手法，讓人產生份量多、具飽足感的心理作用。 ●改善便祕 ●增進活力 ●消除水腫 酪梨蔬菜餐 配料 ‧ 酪梨1顆（200g） ‧ 大番茄1顆（或小番茄10顆， 150g） ‧ 洋蔥1/4顆（50g） ‧ 萵苣10片（或小白菜，50g） 醬料 ‧ 蔥1根（依個人口味可選擇不放，20g） ‧ 檸檬汁2大匙 ‧ 鹽1/4小匙 ‧ 胡椒少許 【延伸閱讀】 本文摘自《每3天瘦2.5kg：1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦！》／The Light月刊誌（韓國第一本探討減肥與健康的料理雜誌）／三采

（法新社厄瓜多首都基多19日電） 維基解密（WikiLeaks）創辦人亞桑傑今天控告厄瓜多政府違反他的「基本人權」，並限制他和外部世界的聯繫。6年多來他一直在厄瓜多駐倫敦大使館內接受庇護。47歲的澳洲人亞桑傑（Julian Assange）之所以採取法律行動，因為有越來越多跡象顯示，厄瓜多正準備結束和英國政府間的僵局，終止對亞桑傑的庇護。亞桑傑2012年起在厄瓜多駐倫敦大使館內受庇護，因一名英國法官判定，亞桑傑必須被引渡到瑞典面對性侵犯指控。儘管瑞典的訴訟已撤銷，但亞桑傑仍擔心，由於維基解密網站公布敏感的美國政府機密檔案，他可能會被引渡到美國受審。維基解密表示，他們的法律顧問賈爾松（Baltazar Garzon）將以「違反（亞桑傑的）基本人權和自由」為由，對厄瓜多政府提起訴訟。通訊社英國聯合社（Press Association）報導，本案預期下週在厄瓜多開庭審理。維基解密說，接近7個月前，厄瓜多政府「威脅取消對他（亞桑傑）的保護，並即刻切斷他和外界的聯繫，包括不准記者和人權團體和他見面」，因此他們決定採取行動。維基解密還說，厄瓜多大使館要求亞桑傑的訪客必須透露「私人或政治上的個人資訊，例如在社群媒體的使用者名稱」。這些訪客包括記者和律師。基多當局證實3月曾封鎖亞桑傑的網路和手機通訊，原因是他違反不干預厄瓜多外交政策的「書面承諾」。厄瓜多網站Codigo Vidrio曾披露，一份管理亞桑傑在厄瓜多大使館受庇護事務的協定警告，若亞桑傑進一步違反規定，將引發厄瓜多「終止庇護」。基多從未否認這份協定。Codigo Vidrio還報導說，厄瓜多大使館有意在12月停止支付亞桑傑的食物和醫療費用。（譯者：張正芊/核稿：盧映孜）

記者劉忠杰／綜合報導美國女子職業高球巡迴賽在上海舉行、總獎金210萬美元（約新台幣6500萬元）的別克LPGA上海賽，台灣旅美好手徐薇淩，首回合以低標準3桿的69桿暫居第10，落後領先的泰國球員茱塔努岡（Ariya Jutanugarn）3桿。▲徐薇淩首度參加別克LPGA上海賽。（圖／翻攝自徐薇淩IG）別克LPGA上海賽是LPGA季末亞洲巡迴賽事的第2站，除徐薇淩外，還有錢珮芸參賽，不過首輪表現不佳，以77桿暫居第73名。此賽事結束後，LPGA將移師到台灣，在桃園大溪高爾夫俱樂部進行裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽。從第10洞出發的徐薇淩，前9洞抓拿下4博蒂，無柏忌的亮麗表現，不過在轉場之後，卻意外在3桿短洞的第2洞，卻因為4推桿而吞下雙柏忌，不過今季表現穩定色的徐薇淩並未因而自亂陣腳，隨後在第3洞又抓鳥止血，最後6洞則是全部打Par作收。徐薇淩賽後表現，球場狀況不錯，難度也不大，但決勝的關鍵在於果嶺，「只要On位置，推桿很難處理。」她說，「這裡的果嶺起伏很大，就像『洋芋片』，一個不小心就毀了。」 更多三立新聞網報導TLPGA傳承賽 林子麒領先群雌潘政琮：濟州島非夏威夷反像蘇格蘭王牌左投塞爾先發推延 紅襪調度頭大大戰68分鐘 周天成逆轉取勝晉級

工商時報【凱基證券（香港）執行董事及研究部主管鄺民彬】歐洲過去1周的情況似乎令人憂慮，義大利向歐盟提交財政預算案，但歐盟旗下經濟事務委員會將致函義大利政府，表明義大利政府的開支計劃規模過大，結構赤字勢必增加，要求義大利就2019年預算方案違反歐盟開支條例作出澄清。德國央行行長更指出，義大利負債率達130％，再加上歐洲央行將停止買債，利率將回升，令義大利財務支出大為增加。另一方面，英國脫歐談判缺乏進展，英國首相梅伊與歐盟首腦會面，然而，歐盟首腦指梅伊提出的新方案缺乏新意，雙方談判陷入僵局。事實上，早前已經指出，梅伊不但面對反對黨工黨的挑戰，其執政保守黨對脫歐政策亦存有不少不同意見派。然而，英國一直是歐元區較有離心的國家，市場已經有足夠的時間消化英國脫歐的影響。相反的，義大利一直是歐元區核心成員，其影響力將明顯高於英國。但在政治壓力下，預期義大利與歐元區其他政府最後仍可達成妥協的方案。不過，民粹主義可能在歐元區進一步擴散，投資者宜小心注視，歐元匯價的短期表現。美國財政部的最新的半年度報告中，並沒有將中國列為匯率操縱國，主要是中國貿易順差佔GDP比例並未達至3％水平，然而美國財政部指出，中國匯率政策缺乏透明度，並指出近期人民幣弱勢可能令中美的貿易不平衡惡化。雖然不少投資者憧憬美國期中選舉以後，中美關係可能緩和。然而，川普對中國的政策近期充滿意識形態的對抗，投資者對中美關係暫宜持較審慎的態度。聯準會公布9月議息記錄，成員均支持9月升息，以及於未來維持漸進升息步伐。然而，對於升息的最終水平，成員間有一定分岐。其中，部份成員認為利率水平應該升至略為限制經濟增長的水平，但亦有數位成員認為並無需要。此外，聯準會成員對中性利率水平亦沒有共識。整體而言，美元升息週期尚未有完結跡象。中國公布最新經濟數據，第三季度GDP年增長6.5％，稍低於市場預期。另一方面，9月份國內零售按年增長9.2％，固定資產投資按年增5.4％，均較8月增長略為回升。整體而言，最新數據顯示中國經濟暫時沒有進一步惡化。展望未來，由於地方政府近期增加發債，預期將有較充裕財政資源推動基建項目，預計中國第四季經濟增長仍偏穩。A股走勢疲弱，上證綜合指數曾經跌破2,500點，創近4年的新低。另一方面，不少A股上市公司的大股東均有質押手上持有的股權，A股股價的下瀉令大股東有被斷頭的風險。因此，中國人民銀行、銀保監會和證監會周五罕見同時向市場喊話，中國國務院副總理劉鶴同日表示，中國正在成為最有投資價值的市場，泡沫已經大大縮小，上市公司品質正在改善，估值處於歷史低。預期A股短期將進入維穩期。由於中國8月資金流出量再度升溫，人民幣匯率偏弱，加上美元匯率以及美國債息率均保持於較高水平，不利港股，恒指一度下探25,000點。然而，中國主要財金官員周五開腔維穩，為中港股市於低位帶來支持。不過，由於整體市況仍欠佳，港股仍未擺脫弱勢，初步支持25,000點。另一方面，不少中資股將於未來1周公布季度業績，將成投資者短期焦點。

周迅發起的「ONE NIGHT給小孩公益演唱會」，昨天(19)晚間在北京工人體育館舉行，包括蔡依林、青峰、竇靖童等人都力挺演唱，《如懿傳》演員群也到場支持，而去年傳出婚變的老公高聖遠，也在微博po出演唱會海報，寫下「謝謝你們讓世界變得更美好」力挺老婆的愛心，證明兩人感情依舊好。一襲寬肩亮片西裝，內搭運動風背心露出蠻腰，蔡依林19日晚間登上北京工人體育館，為周迅發起的「ONE NIGHT給小孩公益演唱會」站台。歌手蔡依林vs.主持人阿雅：「(有沒有想說什麼時候，要擁有自己的一個小朋友？)我得先找到精子吧！(蛤？)哈哈哈還沒找到老公啊！」逗趣神回覆，瞬間笑翻全場，這關愛特殊兒童的公益演唱會，已經5年了，回顧心路歷程，周迅忍不住哽咽。藝人周迅：「我就是這5年看了好多孩子又進來，可能他們還存在一點點，小的不健康也好，然後從他們被領養，我忽然覺得其實這些孩子，都是我們大家的孩子。」周迅2014年創辦這個項目，廣邀好友參與籌募善款，今年的還看見《如懿傳》中的「香妃」李沁、「李玉」黄宥明、和「凌雲徹」經超都到場力挺。表演嘉賓更集結竇靖童、青峰等人，可見得娘娘周迅在演藝圈的好人緣，其實周迅2014年，就是在這個公益演唱會，披婚紗跟高聖遠宣布結婚，不料兩人去年傳出婚變。18日周迅44歲生日，19日高聖遠便貼出演唱會海報，用英文寫下「謝謝你們讓世界變得更美好」，力挺老婆的愛心，也向外界證明夫妻倆感情如初。更多 TVBS 報導蔡依林聊「生子計劃」 劈頭一句：先找精子！ 《如懿傳》暖男凌雲徹被要簽名 對方「一句話」網笑噴 「蘭因絮果」皇上懂了 「如懿」結局超虐心

記者馮珮汶／綜合報導永遠的「小三」擄獲了20到50世代共同的成長記憶！藥妝店最近登場的加價購商品就是萬年不敗、在亞洲區走紅超過30年的動漫「櫻桃小丸子」。尤其是主人翁小丸子，身為永遠凍齡的小學三年級，天真活潑的童言童語，撫慰各種年齡層女性，藥妝店即將於24日起，特別推出一系列加購活動，高達十個熱門品項。康是美進階版的滿額加價購活動推行已超過2年時間，由於換購門檻無須太高，也省去集貼紙、貼貼紙的冗長過程，對於有興趣蒐集的卡通迷是更為便利的作法；加上高質感商品品質、與獨具巧思造型，每每推出、都引發網路熱議，並帶動活動期間超過1成的業績成長。今年藥妝店針對櫻桃小丸子迷又為別具特殊意義的一年，特別製作馬克杯、保溫杯、提袋、造型毯，甚至針對單身族還有調理鍋等實用物品，每項商品皆為限量換購，每項限量5千至1萬個不等，更增商品魅力價值；活動從10月24日至12月25日止，共計九週間活動，預計分三波段進行；消費者於活動期間內，凡單筆購物滿$388元、即可加購一個單品，並可依實際單筆購物金額累購。▲圖／康是美提供→第一波商品（10/24～11/20）櫻桃小丸子袋子粉／藍，各限量6500個：錢包、手機、雨傘、化妝品等日常用品都可以輕鬆裝下，無論是上班還是出遊都相當實用；加購價: $ 199(原價$799)。櫻桃小丸子口金化妝包(限量10000個)：口金包大開口，容量大，把必備化妝品通通放進去，加購價: $ 169(原價$799)。▲圖／康是美提供→第二波商品(10/31～11/20)櫻桃小丸子真好束口袋(限量10000個)：裝著面紙、手帕或是女生的衛生用品都很剛好，加購價: $99(原價$399)。櫻桃小丸子100分收納袋(限量6000個)：選擇合適的尺寸，輕鬆解決家庭收納問題。真空收納防潮又防霉、可重複使用，搭配櫻桃小丸子可愛的造型，整理家裡也可以很療癒，加購價 $359(原價$899)。▲圖／康是美提供▲圖／康是美提供→第三波商品（11/21～12/25)櫻桃小丸子時尚調理鍋(限量5000個)：康是美獨家的櫻桃小丸子版本，麗克特微電鍋可同時製作兩道餐點；利用蒸煮的方式烹調料理，保留食材的營養。操作簡易，具有預約功能，隨行附贈40道精緻食譜，加購價$1590(原價$2990)。櫻桃小丸子皇冠杯(限量9000個)、櫻桃小丸子歡樂杯(限量10000個)：內附矽膠圈，杯蓋放上不易打翻；可簡單收納小零食，短暫防潮防灰塵，拆掉矽膠圈就是一個有可愛造型杯蓋的馬克杯，加購價 $199(原價$690)。▲圖／康是美提供→第四波商品(12/5～12/25)櫻桃小丸子療癒保溫杯(限量8000個)：獨特蓋子設計，造型杯蓋裡面住著可愛的櫻桃小丸子，加購價$399(原價$899)。櫻桃小丸子抱抱造型毯(限量6000個)：輕巧設計好攜帶，布料柔軟觸感佳，加購價$599(原價$1299)。 更多三立新聞網報導香氛機犯規！第二波米奇小物必收清單免費刻字！擁有自己專屬的蒂芬妮香水海鮮控激推！秋天限定「軟殼蟹天丼」百達翡麗缺貨款 直播210萬秒賣出